Μερικές φορές λαμβάνουμε το μήνυμα ότι αισθανόμαστε κάτι διαφορετικό από αυτό που θα έπρεπε και τότε εμφανίζεται το αίσθημα της ενοχής. Κανείς δεν έχει το δικαίωμα να κρίνει τα συναισθήματά μας ... ειδικά όταν όλοι
"Προτού θεραπεύσεις κάποιον, ρώτησέ τον αν είναι έτοιμος να αφήσει πίσω όλα αυτά που τον αρρωσταίνουν" Ιπποκράτης Γράφει η Νικολία Ζωμένου - Ψυχολόγος Υγείας, MSc.- Γνωσιακή Συμπεριφορική Ψυχοθεραπεύτρια Έχω ακούσει πολλές φορές την ερώτηση, όπως
Ο Σύλλογος Κοινωνικής Παρέμβασης «ΕΡΑΣΜΟΣ», διοργανώνει νέο κύκλο Βιωματικών Σεμιναρίων στη Νάουσα με θέματα: «Αυτογνωσία» ,«Τα όρια- καθορισμός ορίων», «Εκτίμηση αναγκών», «Αυτοεκτίμηση», «Αγχώδεις Διαταραχές» (πανικού, αγοραφοβίας, ύπνου, διατροφής, φοβίες), «Διαχείριση πένθους» κ.α. Σκοπός της δράσης
7 στους 10 ανθρώπους με ιστορικό Γενικευμένης Αγχώδους Διαταραχής (ΓΑΔ) ανέφεραν απουσία εμφάνισης συμπτωμάτων για τουλάχιστον έναν χρόνο, ενώ το 40% εξ αυτών ισχυρίζεται ότι πλέον διατηρεί εξαιρετική ψυχική υγεία. Παρ’ όλο που οι αγχώδεις
Συνήθως, τα άτομα που θυμώνουν και δεν μπορούν να διαχειριστούν αυτό τους το συναίσθημα, έχουν την τάση να κατηγορούν τους άλλους για τη συμπεριφορά και την έκρηξή τους (Κατσίκης, 2015). Ο θυμός και τα συμπτώματά
Γράφει η Φώνη Τζιτζιμίκα - Ψυχολόγος BSc, MA, MBPsS Η απόφαση των γονιών να μην είναι πλέον ζευγάρι είναι συχνά μια αναγκαία και αναπόφευκτη επιλογή, αποτέλεσμα ανυπέρβλητων δυσκολιών που αντιμετωπίζουν στη σχέση τους. Αποτελεί μια
Πώς οι εμπειρίες που είχαν οι άνθρωποι με τους γονείς τους και με άλλα σημαντικά άτομα στη ζωή τους, διαμόρφωσαν τον τρόπο που αναπτύχθηκε η αντίληψή τους για τον εαυτό τους, τους άλλους και τον
Γράφει Νικολία Ζωμένου - Ψυχολόγος Υγείας, MSc.- Γνωσιακή Συμπεριφορική Ψυχοθεραπεύτρια Οι άνθρωποι είναι σαν κομμάτια puzzle. Χρειαζόμαστε πολλά κομμάτια για να φτιάξουμε το puzzle μας. Τα κομμάτια συνεχώς εναλλάσσονται. Προσθέτουμε, αφαιρούμε, αλλάζουμε, πειραματιζόμαστε με νέους
Διαβάστε για τις τεχνικές και τους τρόπους που χρησιμοποιούν οι χειριστικοί άνθρωποι και πώς μπορείτε να τους αντιμετωπίσετε. Αν έχετε νιώσει ότι κάτι δεν πηγαίνει καλά σε μια στενή σχέση ή σε μια περιστασιακή συνάντηση
Αξιοποιήστε το άγχος προς όφελός σας Είναι γνωστό ότι το συνεχές υπερβολικό άγχος μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα υγείας, επίδοσης και ευεξίας. Η ασθένεια, οι χαμένες μέρες εργασίας, η κατάθλιψη, η επιθετικότητα και τα προβλήματα σχέσεων
