Άσκηση και 3η ηλικία. Οφέλη, θετικές επιδράσεις και πρόληψη

Ο Χρήστος Μιχαήλωβ, Πτυχιούχος Προπονητής της Γεν. Γραμματείας Αθλητισμού, στην «Ομάδα ελεύθερης συζήτησης και έκφρασης για την 3η ηλικία» του «Έρασμου»

Η άσκηση για τη θωράκιση της ψυχοσωματικής υγείας των ανθρώπων της 3^ης ηλικίας, αποτέλεσε το θέμα  στη σημερινή συνάντηση (27-11-2019) της «Ομάδας ελεύθερης συζήτησης και έκφρασης για την 3η ηλικία» του Συλλόγου Κοινωνικής Παρέμβασης «Έρασμος».
Το θέμα εισηγήθηκε ο Χρήστος Μιχαήλωβ, Πτυχιούχος Προπονητής της Γεν. Γραμματείας Αθλητισμού περιγράφοντας τα οφέλη της σωματικής δραστηριότητας  για τον άνθρωπο και ιδιαιτέρως για τον καταπονημένο οργανισμό των ηλικιωμένων, ώστε να βοηθηθούν στο να διατηρήσουν καθημερινή φυσική κατάσταση, σταθεροποιώντας αλλά και βελτιώνοντας, στο μέτρο του δυνατού,  και την πνευματική τους υγεία και ευεξία.
Η ενημέρωση του κ. Μιχαήλωβ κινήθηκε γύρω από τις πραγματικές δυνατότητες άσκησης των ηλικιωμένων, με γνώμονα τη χρυσή ισορροπία ανάμεσα στην αποφυγή της καθολικής παραίτησης, λόγω φυσικής κόπωσης και εξάντλησης που χαρακτηρίζουν το συγκεκριμένο ηλικιακό φάσμα αφενός, και της υπερεντατικής δραστηριότητας με τους κινδύνους που αυτή συνεπάγεται αφετέρου, συνδυαστικά πάντοτε με τις διατροφικές συνήθειες, τα συνήθη μυοσκελετικά ή άλλα προβλήματα όπως οστεοπόρωση κλπ.
Στη συνέχεια ακολούθησε δημιουργικός διάλογος, με την απάντηση ερωτημάτων, με τη συμμετοχή και το συντονισμό της διοργανώτριας του εργαστηρίου και Ψυχολόγου Έμυς Μήτσιου.
Η «Ομάδα ελεύθερης συζήτησης και έκφρασης για την 3η ηλικία» πραγματεύεται θέματα που αφορούν την καθημερινότητα των ηλικιωμένων συμπολιτών μας, και λαμβάνει χώρα κάθε Τετάρτη στις 11.00 στα γραφεία του «Έρασμου».